MAROCO

 7 Tage Vor-Frühling!

Wir haben es sehr genossen, Marokko ist ein Land in das ich immer wieder reisen werde. Das Volk ist sehr liebenswürdig humorvoll und respektvoll. Klar hat es im Souk Schlepper, wenn man aber sagt man wolle nicht mitgehen, lassen sie einen sofort in Ruhe.

Angst vor Diebstahl oder Überfällen braucht man wirklich nicht zu haben, man kann getrost mit der teuren Kamera durch den Markt laufen. Das schlechte Gewissen, bleibt natürlich, denn offensichtlich geht es vielen nicht sehr gut, aber trotzdem reagieren sie mit einem freundlichen Lächeln.

Auf den Dächern der Medina hat es häufig Terrassen mit Cafe's. Im Markt und auf dem grossen Platz kann sich, wer es wagt mit den Spezialitäten versorgen. Einen kleine Diarrhoe muss man da aber schon riskieren.  Das Foto oben ist von einem teuren Restaurant, ein Geheimtipp.  Ein Hitchcock Film wurde dort aufgenommen.

Im Souk findet man wunderbares Kunsthandwerk die Läden sind teilweise wie im Märchen vollbeladen,
Alibaba und ...

 Es hat viele Paläste und wunderschöne Gärten. Hier unten seht ihr ein Riad = ein traditionelles Hotel

Die Marokaner stellen die Farbe Indigo her.
Ich wurde überredet einen roten Schal zu kaufen, auch der ist aus natürlichen Pigmenten gefärbt.

In der Nacht auf der Medina  pulsiert das Leben, es ist laut auf angenehme arabische Art. Es wird musiziert und Schausteller ziehen hauptsächlich ihr eignens Volk in Bann, sie bieten Varietés, Bauchtanz(von Männern) und Essen an, aber kaum singt der Muhezin vom Turm sind alle still.

hier noch einmal das Restaurant, in dem schon mehrere Filme gedreht wurde, leider dunkel und unscharf wir waren da als keine Seele darin war.

 Die Mandelbäumchen haben geblüht und die Rosen teilweise auch schon.

Adebar
Marrakesch ist die Stadt der Störche. Ich habe bis 50 Stück gezählt , sie sitzen überall auf den Dächern und brüten. Die Stadt der Gegensätze, es gibt ein reiches Marrakesch das sehr modern ist mit teuren Läden und ein Altes. Das mir persönlich besser gefällt. Überall sind Pärke in denen man mitten in der Stadt Ruhe findet.

 Das ist ein lila Regenblume oder Winde, im Kaktus.

Dann haben wir eine Exkursion ins Atlasgebirge unternommen, dass ist nur etwas für starke Magennerven, denn es gilt 2 h Passtrassen zu bewältigen. DerAnblick der Berberdörfer entschädigt aber dann. Auch hier wurden Filme gedreht wie die Mumie und diverse Jesusfilme. Schaut mal die Postkarten unten total verbleicht und und aufgedreht durch die Witterung, ein Stilleben.

 Jetzt wisst ihr warum ich so lange nicht vonmir hören liess

Habt ein sonniges Wochende Tschüss

Hach... Reisen ist einfach toll.
PS: Wir haben die Marrokaner (die hauptsächlich vom Tourismus leben) sehr gut unterstützt...einiges an Souvenirs heimgebracht.....

Z.B diese Lampe

Mittel und Methoden gegen Frühjahrsmüdigkeit

So jetzt reicht es mir ... schon wieder krank und das in meinen Ferien, draussen ist' s....kalt und es schneit ganz leise, vor sich hin.
Dieses Jahr habe ich voller Stolz herumerzählt, dass ich seit Jahren nicht mehr erkältet oder gar krank war, dass war ein Fehler. Seit Januar ist bei mir der Wurm drin.

von Pinterest

Und mein ganzer Zweckoptimismus holt mich heute auch nicht aus der tiefen Krise. All die schönen Bilder die man sich zu Gemüte führen kann....

wie Sommerbilder aus den Provence Ferien(weiter unten) letzten Sommer, oder Osterbildern die mit Werbungen ins Haus flattern

Der Frühling will nicht kommen!!!
Da hatte ich die Idee ich stelle mein Rezept gegen Frühjahrsmüdigkeit ins Netz.
Ich weiss das natürlich mangelnde Sonne und Vitaminmangel das Ganze schlimmer machen. Was hier mein Körper mir ja beweist.

Tip1. Vitamin C sonst über Nahrung zu mir genommen, wird bei mir die Tage nur ungenügend wegen Appetitmangel zugeführt. Also nehme ich es hochdosiert mehrmals täglich ein. In Form von Tabletten mit Retard-Wirkung.
Nicht erschrecken ich nehme bis 8000mg. Wenn ich wieder gesund bin, dann 1000mg pro Tag.
bitte lest mal nach bei Ingrid Boller Naturheilpraxis ....für was das Vitamin C alles so wichtig ist,
sehr aufschlussreich, glaubt mir.
http://www.heilpraktikerin-boller.de

Tip 2.Vitamin D3 sorgt nicht nur für heile Knochen sondern auch für ein gesundes Immunsystem und für genügend Sauerstofftransport im Haemoglobin.

Laut Studien hat die Bevölkerung im nördlichen Europa auch die Schweiz, zu wenig Vitamin D3 in jedem Alter, da wir ungenügend Sonne haben und soviel Lachs wie nötig wäre zu essen, nicht in uns reinbringen.

von Pinterest

Tip 3: Ferien machen dort wo die Sonne schon scheint...ausreichend scheint, zum Beispiel Marroko.
Da fliegen wir nämlich bald hin. Oder in die Sauna gehen.

Tip 4: spazieren und Licht tanken zwischen 12.00-15.00 hat die Sonne am meisten Kraft im Winter.
Reicht leider auch noch nicht für eine genügende Vit D3 Aufnahme.

Tip 5: Achtung jetzt kommts; entweder Kohlenhydrate zu sich nehmen oder Sport treiben beides regt die Serotoninbildung an----> das Glückshormon
jetzt könnt ihr wählen :)

Tip 6: genügend Schlaf 7-9h im Winter und aber ganz wichtig  regelmässig zu gleichen Zeiten ins und aus dem Bett.

Tip 7: gesunde Ernährung, sorry wenn ich das erst am Schluss erwähne, aber wie gesagt mir ist nicht nach Essen.

Tip 8: Frühlingsblumen anschaffen und in der Wohnung verteilen ...grummel grummel
draussen geht ja noch nicht.

 Tip 9: Sich am Handarbeiten erfreuen... siehe Kuschelpulli in meiner Lieblingsfarbe. Diesen Winter gestrickt oder

Halskette für Freunde machen. Sehr einfach erst Perlen aufziehen auf einen Quiltfaden dann sie zusammenhäckeln .http://www.youtube.com/watch?v=tXJbbkC0liM

so nun bleibt mir nur noch euch ein tolles Wochenende zu wünschen und mir eine schnelle Besserung von Seele und Leib, damit ich euch nicht mehr volljammere

herzlich Stephanie